飛翔clubブログ

5月31日更新 ちょこっとまめ知識♪

  • 2012年05月31日更新


    みなさんこんにちは(*´∀`*)♪ 
    5月も今日で終わりですね!! 1ヶ月経つのがホントに早いっっ 

    今日は鍼灸師学科の徳江謙太先生にお伺いした”ちょこっと豆知識”をご紹介しますヽ(*´∀`)ノ


    5月はGWもあり楽しい月でしたが、それを過ぎると…5月病など、ストレスをより感じやすくなる 

    時期ではないでしょうか? 

    今回は肩凝りとストレスの関係について簡単なマメ知識をご紹介したいと思います 

    例えば…ストレスがある人をイメージしてみましょう。 

    眉間にしわを寄せたり、ため息を吐くなど想像できますよね? 

    では、なぜため息がでるのでしょう? 

    それは呼吸がしっかりできていないからです。 

    人は息を吸うとき身体に力が入り、吐くときにリラックスします。この原理が深呼吸です!!     

        ここがポイント 

    つまり、人は息を吐かないとリラックスできないので身体に力が入ってしまっている状態が続くことになります。 

    ですから、デスクワークの方は首肩凝りが多いのではないかと思います。(それだけが原因ではないですが・・・) 

    肩凝りなどがある方は、肩の力がちゃんと抜けているか確認してみて下さい!
    肩こり解消に役立つかもしれません
    (・ω・)♪


    いかがでしたか?次回の”ちょこっと豆知識”はどの先生でしょう?(笑) 

    お楽しみに 

    徳江先生、ご協力ありがとうございました(=^0^=)